Итог двух недель моей диеты, которая называется " жрать надо меньше" составил -7.5 кг. Все проходит относительно без косяков , из сладкого за все время было только 50гр горького шоколада.
Сегодня 13 дней как я себе ничего не солю при готовке ) Понизилось давление и теперь как у космонавта : 120/80!!! За два дня отвес 400 гр) иду по плану! Сегодня была душевная баня, очень помогает в похудении. Питание эти два дня без нарушений. За вчера съедено: З: питьевой йогурт обезжиренный.
Всем приветики и удачного дня! Сегодня долгожданный отвес и сразу 700 гр!!!! Вот так и всегда: то пусто то густо)))) Наконец то выпал долгожданный снег , да сразу так много, дите в восторге!!! И я в предвкушении стройности, хотя мне еще пахать и пахать до цели!
Кратко о грустном: вес стоит !!! Еда сегодня: З: овсянка на воде. Пер: яблоко. О: овощной суп + кусочек зернового хлеба. У 150 гр лосося на пару + салат из свеклы. На ночь кефир. Вот так питаюсь без косяков, вес стоит!
День начался с отвеса ровно в 100 гр) Как и вчера, как и позавчера! Вот такое дежавю получается) Но как говорится : стабильность признак мастерства, так что продолжаю в том же духе и облизываюсь на итальянское платье ,которое все еще безнадежно мало, я в нем красовалась когда весила 72 кг.
Что делать если ночь на дворе и вот вот нападет жор, нет жорище))) Ответ один: пить кефир и повторять раз 100: НЕ ЖРАТЬ!!!! Что делать если муж соблазняет отметить Старый год шампусиком ( 2 бутылями) ответ один: пить кефир и валить спааааааать!!!!!!
Вес практически стоит только минус100 гр за день, питание без косяков : З салат из капусты и моркови. О: овощной борщ. Пер: яблоко. У: салат из свеклы с кусочком черного хлеба. На ночь кефир + баня и ходьба
Отвес -300гр все по плану, ходьба 4 км , З : тушеная капуста, пер: яблоко, О: лосось150гр+ салат из свеклы, У: то же что и в обед на ночь кефир + вода 2 л в теч дня, в общем была паинькой без нарушений , да еще все не соленое, вот так во мне сильна идея похудеть)))) главное себя не перехвалить))
О Боги!! Свершилось!!! Отвес -1кг))) Вес 93кг ( уже скинула 5 кг))) Ура! Продолжаю в том же духе) План на сегодня: З : кофе( ну не мое это завтраки) хотя понимаю что это не правильно. О: овощной суп + 1 кус черного хлеба) у: лосось на пару с салатом на ночь кефир+ вода в теч дня.
За вчера, 23.11.2024За прошлую неделю За октябрь 
Новые комментарии