Блог Alihka

Вот и прошёл месяц с начало моего правильного диетического питания. За это время скинуто 5 кг 300 гр веса, конечно не ах, но тоже результат. Месяц живу без хлеба, сладостей, печенюшек и вредностей, да как то особо и не хочется. Из нарушений проскальзовало где то раз в неделю кр сух вино.

Всем приветик, сегодня отвес -600 гр, вчера вечер встречи с одноклассниками, там из нарушений бутылка кр сух вина, жульен, 5 креветок из салата, вроде все(+ похмелье сегодня) сегодня из еды только холодный кефир, всем удачи)

Всем приветик, сегодня отвес -600 гр, вчера вечер встречи с одноклассниками, там из нарушений бутылка кр сух вина, жульен, 5 креветок из салата, вроде все(+ похмелье сегодня) сегодня из еды только холодный кефир, всем удачи)

Приветики всем, продолжаю ПП, все это время без нарушений, без соли, гречка на завтрак уже не лезет, перешла на рис, много ходьбы, объёмы вроде уходят, вес не очень, буду добивать дальше

Приветики!Вес наконец то дернулся, небольшой отвес имеет место быть! Продолжаю в том же духе: ПП+ умеренные физ нагрузки, практически не добавляю соль, отеки постепенно уходят, учусь радоваться маленьким победам

Всем привет, кратенько: вес стоит(странно в первую то неделю),с возрастом конкретно замедляется обмена.З:гречка+ 1 ложка кабачковой икры,О:рыб суп+1 кус зернового хлеба, У:рыба с овощ салатом.Все без соли, ну вот как то так))))

И снова здравствуйте! Хвастаться не чем, вернулась с большим привесом, стыдно, обидно и т.д. Сама виновата, жрать надо было меньше.На п п со 2 мая.По питанию с 2по6 мая:з гречка с 2 ложками кабач икры, о:рыба с овощами200гр,у:салат огур+помир, яблоко, на ночь кефир. Все без соли.

Всем приветики! Я в привесе +500, вес 82,5 хотя вроде ничего вредного не ем и по ккал не более1200 в день.

Всем приветики! Быстренько отпишусь и побегу сдавать ежегодные экзамены на работе((( Вот такой сегодня стресс- деннь(( Вес встал, вошла в зону плато, при низкокалорийном питании отвес всего -100 гр за два дня. Это нормально, организм и так отдал почти 4 кг за 10 дней.

Вот и настал последний месяц зимы, сегодня даже солнышко выглянуло какое то весенние, правда минуток на 15)))) В такие минутки и понимаешь, не зря все усилия, ведь скоро весна, как вовремя я начала стройне ть ))) вес сегодня 82 кг ровно, отвес -600 гр) начала просыпаться гордость за себя, ну могу