Бодифлекс

Главные вкладки

пн., 15.12.2008 - 21:17 — Славяна

Бодифлексом начала заниматься недели две назад. В инете нашла подробную инструкцию, и вот по ней, собственно и начала. Понравилось тем, что мало времени занимает, всего 15 мин. с утра, да и вечером по возможности. Я, вообще, неспортивная дама, и всякие занятия спортом меня ужасно пугают. Да и возможности как-то нет куда-то ходить, дитятей не с кем оставлять, а дома - это каторга, когда младший сынуля путается под ногами... Объемы начали уходить где-то через неделю, причем довольно наглядно. Муж недавно робко внес предложение больше не худеть, но НЕТ!!! БУДУ!!!

Дыхательная гимнастика

Нравится: 
0

Комментарии

Изображение пользователя КуцЕленка.

КуцЕленка — пн., 15.12.2008 - 21:51

Доброго времени суток Вам!
А что за бодифлекс? можно сылочку? а то со спортом у меня тоже туговато....и причины почти теже :)
Вот ... решила заняться собой... собираю информацию...
Заранее спасибо!

Изображение пользователя Кисяка.

Кисяка — вт., 16.12.2008 - 09:30


Рост 177. За две недели - 6 кг!!!

Славяна — вт., 16.12.2008 - 09:51

Бодифлекс - это такая дыхательная гимнастика в сочетании с определенными гимнастическими позами. Убирает объемы, подтягивает кожу и, говорят, омолаживает организм. самое супер то, что времени мало занимает, 15 мин. с утра до завтрака и вечером по возможности. Если подробнее, смотри здесь http://www.rusmedserver.ru/beauty/bodyflex/fullindex.html

36 — вт., 16.12.2008 - 09:57


Можно ли им заниматься в условиях кислородной недостаточности? Сейчас я живу в горах, у нас дефицит кислорода 20-25%

Славяна — вт., 16.12.2008 - 10:40

Говорят, что им и нужно как раз заниматься в условиях кислородной недостаточности. У меня астма, так что у меня хроническая кислородн. недостат-ть, а также для тех, кто курит.

36 — вт., 16.12.2008 - 16:53


Тогда ещё разочек попробую. Посмотрим, как пойдет. Напишу о результатах. А то я пробовала, но было плоховастенько - на равнине совсем другие впечатления были. Может, акклиматизация прошла? Попробую.

Славяна — вт., 16.12.2008 - 17:16

А какие у тебя результаты были раньше? Знаешь, я не все позы делаю, только для живота и для бедер и ног. Вроде 15 минут, а и то времени нет, особенно с утра, когда дети срочно хотят чего-нибудь поесть. Вечером у меня больше времени.

36 — вт., 16.12.2008 - 23:29


очень рекомендовала младшая сестренка - у них тренер по фитнессу часто элементы вставляла в общую программу. Худели все, главное, не бросать. Я отзанималась недели полторы - старалась делать все с переменным успехом. При этом младшенький тоже к ногам лип и чего-нибудь требовал. Потом мы переехали и я бросила. Теперь вот, наткнувшись на твое послание, начну действовать, посмотрим, тчто получится. Завтра начну опять с обмеров и упражнений (после того, как выпровожу своих на работу, в школу и сад). А 15 минут на все упражнения - это маловато, у меня уходило минут 30-40. Может, с непривычки...

МонА-мур — вт., 16.12.2008 - 11:41

Девочки, вот еще ссылки на БФ:

http://sslego.narod.ru/bodyflex/1.htm

http://vkontakte.ru/video.php?gid=845551

http://ru.youtube.com/results?search_query=bodyflex&search_type=&aq=0&oq=bodyfle

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 2.

  • Добрый Жук
  • Калина