Лень и как с ней бороться?

Привет красотки🌹
В выходной я немного много нарушала.По весу еды не много было,а вот ккал ,конечно 🙄.Жора не было ,просто вкусняшки.В весе за тот день прибавилось пол кило.Вода очень задержалась,так как ела халуми,и он был очень солёным .
Вчера по питанию все по плану.Не понравилось,что день был очень голодным.Я прям психовала .Хоть по объему еды было больше чем достаточно.Незнаю,как объяснить вчерашний голод.
Сегодня весы щедро подарили мне минус 300гр.Вес-91.0.,хотя видела 90.8  на неделе 
Меню:
З-кофе+2вар.яйца
О-винегрет 250гр +2вар.яйца
П- их 2 и это 3в1
У-запеченный морской окунь(250-300гр),листья салата с соевым соусом.
Вчера начала пить магний.Где-то читала,что он от стресса и месячные будут не болезненными.Может от вызвал голод?Оказалось,что его нужно пить на ночь.Я же с  утра .
ЛЕнь.Мне лень вставать на хотьбу с утра.Два дня Я встаю по будильнику  ,лежу и ищу отговорки,почему мне не идти сегодня топать.И знаете,всегда есть причина.Мне  то страшно(на улице ещё темно,хотя Португалия на первом месте по безопасности в Европе),то холодно,а как же дети без мамы ,а давай завтра ....Как начать ???Знаю,что нужно,но не могу себя заставить.Вечером ходить не вариант-пока детей заберу,пока покормлю и другие домашние дела ,то уже и ночь.Плюс,Я с каждым месяцем начинаю работать на час-два дольше.А мне нужно выработать привычку ходить.
ВСем добра.