- Моё
- Написать
- Прочитать
- Полезное
- О нашем сайте
Ровно 3 месяца .
Главные вкладки
пн., 08.04.2024 - 14:08 — ДОСЯ
Привет,девочки.
Сегодня 3 месяца от начала похудения.За все время-минус 19.4кг.Это очень хороший результат.Хотелось бы круглую цыфру в 20,но за вчера отвеса нет(хоть и без нарушений).
Я так же чередую недели Магги.Последние несколько дней ем все 3 приема пищи.Толи организм устал,Или КД,или прием магния-но я хожу голодной.Ах да,вино убрала в эти дни тоже.Может из-за этого?..
Продолжаю в том же темпе,без спорта ,что очень расстраивает.У меня вообще настроение эти дни как-то не очень.
Вчера сделала желе "битое стекло" и вечером хотела себя побаловать.Остановило желание увидеть 89 на весах и отчёт у Зули.Но утром к обычным варёным яйцам добавилась лепешка наан(115гр).Наконец-то почувствовала сытость.Хотя не стоило ее есть,Я не чувствую вины,Я ж не бургер съела 😁.
У меня давно выработался иммунитет на разные вкусняшки,Я покупаю все,что любят дети и муж .Просто если настроилась,то уже не так хочется ,или вместо пачки чипссов я возьму одну штучку и успокоюсь.Я даже в дневник питания такое не пишу.У меня нету любимого продукта,без которого я жить не могу.В прошлые разы похудения было сложно удержаться от пицы ,кебаб.Сейчас,Слава Богу,все прошло.Я вижу ,как меняется мое тело и меня это радует.
По объемам за месяц ушло 2-4 см к каждой части тела.Но живот на 9 см!!!
Все так же просыпаюсь в 6 утра на хотьбу но никуда не иду.Мне тупо лень.
Меню:
З-кофе +2 л сахара+2вар яйца и наан
О-250гр куриное филе с соевым гуляшем+225гр помидор.
П(2)-кофе 3 в 1
У-2 вар яйца+салат(салат,помидор,лук,сок лимона=250гр).
Возможно выпью винишка.У нас с мужем как то не очень эти дни.Мое настроение-беда семьи.
Всем добра и отвесов.
Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !
Нравится:
- Блог ДОСЯ
- Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы отправлять комментарии
Комментарии
:)
Привет. Ну ты кремень. Искренне радуюсь твоим результатам, и тому, что отчетики в теме которую веду, помогают. Желаю скинуть остальные лишние килошки. Помню в прошлый раз, ты стройна к приезду подруги. Как ждала этого момента. Целенаправленно. Ты умничка. Пример для нас в целеустремлённости. Есть цель- есть усилия. Молодчинка!
Да,ты очень помогаешь
Да,ты очень помогаешь ,особенно в конце недели.
Я ещё и замечательный пример как за 2.5года набрать 25кг🤣
Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !
:)
Перебори себя один раз и
Перебори себя один раз и слови кайф, от тишины утренней, от свежего воздуха,ну что ты любишь и тебе не хватает. И у тебя организм сам потянется. у нас через день потепление обещают, тоже хочу выходить за утренним зарядом.
Я года 2 назад ходила перед
Я года 2 назад ходила перед закатом возле пляжа.Вот там реальный кайф.Но утром туда не пойду,нужно быть возле дома.
Но ты права-главное начать.
Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !
Ты такая МОЛОДЕЦ!!! За 3
Ты такая МОЛОДЕЦ!!! За 3 месяца похудеть на 19 . 4 это подвиг. Успеха тебе и дальше.🌟
иммунитет от вкусняшек
как же я тебя понимаю! вот действительно не зря говорят о силе привычки. сначала держишься на зубах, а потом уже достаточно совсем небольшого анализа в голове(что я хочу больше вкусняшку или завтрашний отвес?) и все желание улетает как и не было его) ты - умничка, продолжай в том же духе