Сегодня начинаю худеть

Худеть буду по системе Eat-Stop-Eat, то есть два дня в неделю (пусть это будут вторник и пятница) только ужин, без обеда и завтрака. В остальные дни - есть 5 раз в день, небольшими порциями, стараясь исключать вредные продукты. Всё самое вредное (если захочется) есть с утра. На ужин - нежирный белок, овощи. Сам ужин не позже 19 часов. Плюс интервальные тренировки (программа Джиллиан Майклс 30 Days Shred). Как-то так. Поехали, словом.

Завтра запишу свои размеры, а весов у меня пока нет, так что худеть буду "на глаз".

Сегодняшняя еда.
Завтрак: 5 ложек гранолы с молоком, кофе.
Перекус: смузи из апельсина, половинки банана и малины.
Обед: запеченная куриная ножка, 5 ложек гречки, 2 ложки лечо, 1 кусок ржаного хлеба.

Планирую дальше:
Перекус: йогурт (без добавок, разумеется, дальше не буду уточнять), половинка сладкого перца.
Ужин: запеченная куриная ножка, брокколи на пару, ржаной хлебец.

Тренировка: первый цикл из занятий с Джиллиан, больше пока не потяну, буду постепенно нагрузку увеличивать.

Пока всё. До завтра.