Блог Alisa0112

скоро месяц как снова взялась за ум. теперь я не диетничаю а просто правильно питаюсь и на днях начала ходить в зал. Занимаюсь исключительно кардионагрузками(дорожка час,час танцевальной аэробики, 30минут джакузи, 25 минут плавание). Пока не понятно сколько считать сброшенными кг, так как не понятно со скольки начинала.

вес начал немного уходить...
на весах утром было 74,2. Самое прекрасное в том, что научилась пить жидкость с минимальным количеством отеков. Но есть и плохие моменты...мотивация и запал уже не те...

вес прежний 75
вчера скушала 4 паровых котлетки из куриной грудки с соусом из обезжиренного творога. После 14:00 ничего не ела, пила только чай и воду. вечером крутила халахуп минут 40 точно, делала упражнения. Не выдержала немножко цветной капустой закинулась...

сгорела вчера в солярии.... лицо как у вождя краснокожих. Сегодня ко мне можно обращаться просто МОЙ ВОЖДЬ.

Вчера не грешила, после 6 не кушала, крутила халахуп, делала упражнения. Халахуп так же только через толстовку, все болит еще.
А весам все равно....

за выходные не понятно откуда взялось почти 1,5 кг... отекла как заправский алкаш. Может это жидкость.. не знаю...

съев за весь день отварной грудки с 1 огурчиком,1 помидором и обезжиренный творог пошла на весы...
они мне начали показывать какую то ерунду как 77....потом 75,5... и все это они мне упорно доказывали.

девочки, как на линейке двигать показатели ?
никак не могу понять

пошел второй месяц моей диеты...
последние два дня держалась молодчинкой но вечером косячила.
в один вечер хлеб с майонезом...на утро +600
вчера вечером сосисон с майонезом и лаваш....но какого было мое удивление на весах -400

лучше маленькие срывы, чем капитальный зажор. Это я так себя успокаиваю.

Похудышки, добрый вечер!

первый день как я с Вами....примите меня к себе ?))

придерживаюсь белков, не брезгую шоколадом 75% какао и овощами)))
люблю позитив и целеустремленность!!!