Любимка. Отчет 1

Отчитаюсь сейчас, потому что из-за недосыпа прошлой ночью меня очень клонит в сон и я собираюсь прилечь с книгой и вероятнее всего "отъеду")

День прошел очень хорошо, не смотря на ночные-утренние неурядицы. Я сомневалась, стОит ли тренироваться из-за этих орехов, так как самочувствие все же было не совсем отличное и в животе все еще немного бунтовало, но все же жажда спорта пересилила и я очень хорошо отзанималась. И правильно сделала! Думаю, если бы я позволила себе тухло проваляться, оправдывая это тем, что мне все еще не очень физически, то я бы много потеряла. Кстати, почему-то так всегда и выходит — если напортачу что-нибудь с едой, то на следующий день тренировка здорово помогает избавиться от малейших последствий. В общем по спорту:

1. Хот Айрон.
2. Бодирок для начинающих (тренировали мышцы рук, и мне опять понравилось разнообразие вносимое сей короткой программой в мою обычную тренировку).
3. Йога и растяжка, как обычно.

Итак, новый тренировочный сезон открыт благополучно. А то получилось у меня пропустить аж четыре дня. Из-за КД, работы, ну и потом поход. Вроде и хорошая причина, но мне почему-то все равно не хватало моей обычной трени. Я почему-то всегда боюсь перед каждой тренировкой, что вдруг внезапно окажется так, что все мои достижения уехали вниз. Я понимаю, что чтобы это произошло, мне нужно не тренироваться хотя бы неделю или две, да и то я где-то прочитала, что иногда рекомендуют делать именно недельный перерыв и просто отдыхать от спорта. Но вот каждый раз у меня почему-то ощущения, что я вдруг не смогу поднять штангу или не смогу скрутиться так, как уже могу скручиваться. Не знаю почему так. Каждая треня — это как пробуждение от дурацкого сна, в котором я совсем амеба.

По питанию сегодня все обычно и выдержано в соответствии с днем диеты. Вода, молокочай, ряженка без нарушений. Пила то и это в соответствии с ощущениями — хочется того или этого, тепленького или без разницы. Перед сном выпью кефира. Наверное завтра будет привес) Я что-то еще ни разу не начинала Любимку с таким низким весом, поэтому немного волнуюсь. Сейчас нет цели именно похудеть, а только привести свои пищевые пристрастия в успокоенное состояние. Так что я даже любопытничаю, как оно все выйдет в этот раз.

Завтра овощной день. Уже запарен тазик тыквы. Так же есть огурцы. На вечер запасла пакетик ряженки. Обычно я всякие дни вечером догоняю кисломолочкой, это уже как-то у меня устоялось, хотя наверное не очень вписывается в правила диеты. От тыквы осталась вкусненькая водичка с мякотью, ажно 300 мл. Слила ее в бутылочку. Вот думаю ею и начну завтрашний день.

Мама Кошка, а ты как?)

Всем успешной реализации задуманного! И доброго вечера и ночи)