Протасовка. День 8.

Меню 8 дня. На протасовке

1)
Творог 50гр 60
Йогурт 50гр 60
Яблоко 1\2 50
Корица 1 ч л
---------------170
2)
Вода 600
Омлет из 1 яйца и 50гр молока 3% -180
Салат из помидора и зелени: 150
Помидор 1
Лук зеленый 1
Укроп
Шпинат
Соль
Перец ч
Йогурт 2ст л
---------------------330
3)
Капучино 400 120к
Вода 500

4)
Салат из капусты 180
Капуста
Огурец
Лук
Морковь
Масло олив 2гр
Соль, перец
--------------------300
5)
Вода 600
Творог 4% - 100 гр
Йогурт Органик 2% - 50 гр
Яблоко зел - 1/2
Корица 1/2 чл
-------------------300
6)
Чай черный 500
Яблоко - 1/2
--------------------50

1180 К
Вода 1700мл + 400 мл кофе + 500 мл - чай черн
-----------------------------------------

Итак, ем я по количеству много, совсем не голодная, а местами даже очень сытая.
Сегодня играла в теннис. 60 мин. Вся вялая и ноги не ходят.

Очень жду конца второй недели, скучаю по рыбке и мясу. Мечтаю о морепродуктах!

Вес с утра 68.9.
Начало КД. Посмотрим, как пройдет эта неделя в плане отвесов)

Бодрым ползком ползу к 55ти!!! )))

Моя диета: диета Протасова