Кто нибудь начал задумываться о том как все сохранить весь наработанный труд!?

Главные вкладки

Изображение пользователя Ximera.
ср., 07.05.2014 - 19:43 — Ximera

Дорогие худеющие девушки и женщины! Мы все так стремимся избавиться от этого противного жира, целлюлита, да и просто лишнего веса, мы так на этом зациклены, что забываем о столь важной вещи-как же потом остаться такой стройной и подтянутой, и как придерживаться этого здорового режима! Я практически уверена в том, что как только мы достигаем своего заветного результата ,то сразу начинаем делать поблажки, которые потом перерастают в привычки, а потом снова проблема как взяться за себя! :crazy:
Так что, у кого какие есть идеи, мысли или план прошу поделиться, буду весьма признательна flowers-113

Здоровье

Нравится: 
0

Комментарии

Изображение пользователя валюша.

валюша — ср., 07.05.2014 - 20:49

С августа 2013 года я держу вес.
Дюкан дал рекомендацию -один разгрузочный день в неделю, ходьба каждый день 30 мин, овсяные отруби 2 ст.л. в день и утренняя гимнастика 5-7 минут.
И это действительно так. Ну конечно, я не вернулась к прежнему питанию. Я навсегда исключила- майонез, сахар, жир и практически хлеб, фрукты тоже не больше 2 ед в день.


Моя диета: диета Дюкана

Sunny88 — чт., 08.05.2014 - 07:19

валюша, а для закрепа разве не 2,5 ст л отрубей?

Изображение пользователя SladenKa.

SladenKa — ср., 07.05.2014 - 21:33

Привет! когда ты идеал, когда ты поборолся с жирком и победил и если всё делал правильно (без голодных диет), то держаться намного легче. Я уже давно держу вес, ну а колебания от 54 до 49, это нормальное явление (на Новый год до 54, летом в отпуск 49) Встаёшь на весы, ага побольше весишь уже на кг, значит там пару дней конфеток поменьше или на ночь рот закрываешь или день разгрузочный делаешь и всё - снова красавица!

Revive — чт., 08.05.2014 - 06:31

Диета должна быть такой, чтобы можно было её всю жизнь соблюдать. Маленько нарушать иногда) Иногда устраивать разгрузочные дни и никогда не забывать про спорт. Вот это, как мне кажется, самое сложное!


Дневники худеющих на www.nadietah.ru

Изображение пользователя Ximera.

Ximera — чт., 08.05.2014 - 07:33

у меня есть такая особенность с детства, вот если стоит сок я должна его выпить даже если уже не лезет, так же и с едой, если начну делать поблажки и вижу при этом что я красавица, то и остановиться не могу. и замечаю печальный результат уже набрав приличное кг и когда не видно ни единой мышцы, а только округлости. Особенно зимой ешь все не переставая((((((

Изображение пользователя SladenKa.

SladenKa — чт., 08.05.2014 - 14:52

Это уже психологические проблемы всех предыдущих запретов питания. Как говорят "Первый кусочек мороженного очень вкусный, второй ничего так, а третий - уже ведь и вкус почти не чувствуем. "Психологически толстый" человек - доест надкушенное мороженное, а "психологически худой" - когда перестанет чувствовать вкус или насытится - положит остатки мороженного в морозилку" Не помню в какой книге читала, но фразу запомнила

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 0.