Боннский суп.Не новое.

Послебелковой диеты, сяду на боннский суп.

Ингредиенты
6 луковиц средних
5 помидоров средних
1 пучок сельдерея
1 вилок капусты
2 болгарских перца
перец
соль
соус "Чили"
Способ приготовления
Лук очистить. Остальные овощи тщательно вымыть.
Все овощи порезать порезать желаемой формы, дольками, ломтиками или колечками. Выложить в кастрюлю. Залить водой, чуть выше уровня овощей.
Поставить на огонь, довести до кипения, далее огонь убавить и протомить до мягкости овощей.
Овощной суп для похудания готов,также данный суп можно приготовить на курином бульоне.
Меню на 7 дней
Первый день
Только суп и свежие фрукты (исключение составляют бананы, арбузы и дыни, их нельзя).
Второй день
Только суп и зеленые овощи (сырые, вареные или консервированные). Например, стручковая фасоль, зеленый горошек, огурцы. Никаких фруктов. В обед можно съесть 1 запеченную картофелину с оливковым маслом.
Третий день
Только суп и любые овощи (кроме картофеля) и фрукты (бананы по-прежнему под запретом).
Четвертый день
Суп и три банана, нежирное молоко (не более 1, 5 % жирности).
Пятый день
Суп и 500 г вареного или запеченого мяса, банка консервированных или же шесть свежих помидоров.
Шестой день
Суп, мясо и зеленые овощи без ограничений.
Седьмой день
Суп, бурый рис (можно использовать смесь бурого и белого риса или смесь дикого и белого), овощи, фруктовый салат.
Если вам кажется, что вы не выдержите неделю, просто ужинайте (или завтракайте) этим супом! Только обязательно рассчитывайте время так, чтобы у вас всегда было в запасе минут 15-20. Эффект от поедания супа не заставит себя ждать.
Кроме того, не стоит увлекаться этой диетой и «сидеть» на ней дольше недели (даже если результаты вас очень радуют), чтобы не потерять мышечную массу.