сегодня))

сегодня была куча дел,так что пришлось отложись мое заняти до самого вечера..девочки-СУПЕРР!!!!..бегала/быстро шагала вдоль леса с собачкой своей 40 минут))воздух свежий такой,и лесом пахнет,и тепло на улице))вобщем,классно))))
решила устроить войну в душе кофейным массажем
дома обруч 10 минут и 10 минут наклоны с эспандером))...
за целый день сьела:
2 стакана кефира
1 сырник
овсяная каша с молоком и изюмом 200гр
3 ложки салата без заправки :капуста,редис,огурец
зеленый чай,много воды...
п.с.наконец скачала о видео "идеальный пресс за 8 минут в день,посмотрела-ниче так)))завтра буду испытывать на себе эту программу и расскажу)))))
удачки вам и вдохновения)))))