Блог Ludasha

Всем приветик! Сегодня взвешивалась скинула ровно 800 гр, вот и моя малюсенькая победа! а есть то как хочется!?
утро- салат из пекинской капусты с подсолнечным маслом
чай (без сахара)
обед - гречка, 3 яблока

моей диетки, сегодня -
утро-чай, яблоко, 100 гр сыра
обед - гречка
ужин - овощной суп

но, сегодня (скорей вчера вечером) сделать разгрузочный день, то ли диета какая то или может по калориям, не знаю...
Вот мое меню за сегодня -
утро- варенная гречка гр 300 с молоком 2,5 % жирности
2 яблока

подскажите какую то диету, а то я растерялась, с инета скачала а их там куча даже не знаю с чего начинать... на яблочной кто то сидел, и как она результаты есть?

а тут столько диет что я растерярась.... есть и 4-дневные и 3-дневные такие короткие что вполне возможно выдержать.....! М...да наверно придется прекратить Японскую диету...она такая долгая..... невыдержу!!! Так ...

.........................................................
Сегодня второй день моей диеты
вот что я ела сегодня-
завтрак - кофе и сухарик
обед - рыба, салат
ужин - отварная говядина 200 г, стакан кефира

Очень хочу похудеть, хотя бы на 5 кг... Меня зовут Люда, 21 год.