БЛОГИ

Так, сегодня только пятница а Вы уже все росслабились что же будет в выходные остается только догадываться.

Ну и вот встала сегодня на весы ё-..
Набрала 1 кг. Неуж-то вчерашний шоколад сказался, блин. А может я сегодня с утра 3 лишних дольки съела??? Или то, что не пропылесосила???

Почитал тут все ваши сообщения, и еще больше утвердился в мысли, что проблемы лишнего веса на 95% вы себе выдумываете сами.

И все же правильно говорят, что советовать все мастера. Нужно всегда начинать с себя. Я тока щас прочувствовала смысл этих слов на собственной шкурке :))) Пойду я займусь учебой, а вечером с меня очередной отчет о диете.

А я лично крайне поощряю решительное колебание веса вниз! И уж тут-то его удержание всю жизнь.

Значит меня утвердили! Пасиб вам огромное!!! Буду стараться! :))))))))))

Я разбила традиционную полнометражную тренировку на несколько заходов и распредилила их по дням недели.ДНИ 1 И 4-мышцы груди и плеч,ДНИ 2 И 5-спина,бицепсы,пресс.ДНИ 3 И 6-бедра и ягодицы.Интересно узнать мнение SPORT-ADVISE)))

Начинаю свой день со здорового завтрака.
Груша с творогом,вкусненько!

- Маша, какая сейчас модная диета для похудения?

Девченки предлагаю вашему вниманию интересную статью:Методику массажа ложками разработал врач-косметолог Рене Кох. Основой для методики послужил опыт его матери.