СТРОЙНОЕ ТЕЛО на скорую руку

Главные вкладки

Изображение пользователя Amaliya.
пт., 28.09.2007 - 11:05 — Amaliya

Я разбила традиционную полнометражную тренировку на несколько заходов и распредилила их по дням недели.ДНИ 1 И 4-мышцы груди и плеч,ДНИ 2 И 5-спина,бицепсы,пресс.ДНИ 3 И 6-бедра и ягодицы.Интересно узнать мнение SPORT-ADVISE)))

Нравится: 
0

Комментарии

Изображение пользователя KOSI4KA.

KOSI4KA — пт., 28.09.2007 - 11:29

СУПЕР! Все правильно делаешь. Так и нужно, каждый день определенная группа мышц. Если мышцы болят нагрузку лучше не повышать, а через некоторое время можно, только понемногу.

Натали — пт., 28.09.2007 - 11:40

А у меня со спортом тяжело,я всегда смеюсь ,говорю, мне спорт не помагает.
Как то пробегала неделю на беговой дорожке каждый день по часу ,и никокого результата в весе,еще и не ужинала совсем.
Я конечно же расстроилась ,и обиделась на эту дорожку. Все!!!
А пешочком походить люблю.

Изображение пользователя Amaliya.

Amaliya — пт., 28.09.2007 - 11:47

Беговые дорожки – предназначена в первую очередь для тренировки сердечно-сосудистой системы

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 2.

  • zulenka
  • estonianyorkshire