Девчонки, а кто на какой диете добился наиболее выдающихся результатов?

самая классная диета это правильное питание... я сейчас тебе напишу))))
Завтрак. Каша.
Овсянные хлопья.Их можно сделать нереально вкусными... Если потереть туда любые фрукты( мои любимые это банан и груша), и добавить немного 1% молока. Можно ещё добавить сухофрукты типа куроги, и тогда вообще ням-ням
Перекус.
Можно поесть любой фрукт.
Обед.
Курица ( яв сковородке жарю без масла... она в собственном соку готовится под крышкой) плюс немного гречки и салат из овощей без майонеза . Их можно заправить соевым соусом
Ланч
берёшь творог смешиваешь с любым фруктом и кефиром... получается как йогурт...
Ужин
салат или творог или рыба с салатом...
Перед сном стакан кефира)))
Нуэто так примерно ;) хлеб заменяешь на хлебцы...Майонез на соевый соус. Если хочется сладкого, то лучше поесть его утром на завтрак, тогда соблазнов не будет))) Всё просто углеводы на завтрак, белки на ужин... работает 100%

Зайди в " лучшие материалы сайта", там есть хорошие статьи девочек о питании.