День 3

Отвес -400.. Хотела большего(
- 6,45 - вишневый йогурт
- в 11,00 (середина пробника) съела квадратик шоколада.. молочного :8)
- 13,50 - большая кружка молокочая с ложкой сахара - надеюсь бешеный аппетит поубавится.. + 1\3 яблока
-14,40 - обожрамшись :(( : салат из морковки с горохом, запревленный сметаной, на десерт творог обезжиренный и ..варенье.. |( Не сильно много, но вс равно |( |( |( Эх, придется и сегодня час целый бегать.. отрабатывать дурацкое варенье.. :~
-----------
Ничего до конца дня не есть может? Ну как я могла я съесть? :(( :(( :((
----------
-16,50 -17,45 -бег-ходьба: 6км, 55 минут, -517ккал :party: :crown:
-17,45 -18,20 фитнес с Джилиан :party: :tired: ... почему-то болит живот и тошнит (наверно потому что красные дни..)
Таким образом сегодня 5 день усиленных тренировок ( 1 час бег + 30 мин фитнес)=)
-18,30 - 2 холодные мандаринки=)
-19,00 -кефир.. мама купила пончики... свеееееееежие... нежные.. мягкие.... Я извращенка - я его лизнула :8) В белой глазури... :8) Лизнула, но один раз.. :8) 0:)
-19,35 - маленькая мандаринка
-20,15 - зел чай + пол сухаря
-20,20 - 20,45 - гуляю с Лаймом - мой песик :love:


Hу разве он не прелесть? :love: :love: :love: :love: :love: :love: :love: :love: :love: :love: :love: :love:
21,00 кефир и полсухаря

---------------дя, день не ахти какой, но в сравнении с тем, что было еще неделю назад...=) Хотябы двигаюсь в правильном направлении.. Надеюсь, завтра не будет привеса!! Я ж столько бегала((( В любом случае, с завтрашнего дня начинается новое "убийственное" питание.. бедный мой мозг, должен пахать на все 500 из 100 %, не получая при этом ничего вкусного (( Ладно, если получится, то буду не только умная, но еще и красивая.. :love: :party: