- Моё
- Написать
- Прочитать
- Полезное
- О нашем сайте
День первый (а на самом деле ...тая попытка)
Главные вкладки
пт., 09.04.2010 - 15:08 — Alis_ka
Вес: 58.7 кг (время 14 часов)
Рост: 156 см
Все! Заставляю себя собраться и худеть! :(
Настроение поганое. Сходила купила весы (не было у меня их до этого). Весу не удивилась, он уже давно примерно такой и никуда не скачет.
Диету выбрала Грейпфрутовую: 7 дней, перед каждым приемом пищи половинка грейпфрута и не более 800 ккал в день. А за ней уже что-нибудь еще подберу, если, конечно, эти семь дней продержусь.
Список разрешенных и запрещенных продуктов такой же как и в большинстве диет. Не знаю, буду ли я ему следовать, но не более 800 ккал в день съедать - это точно реально для меня.
Ну, что ж поехали!
Сегодня.
Утро: стакан йогурта 88 ккал (в 100 г. написано на пачке :) * 2,5 = 220 ккал
День: Консервы Горбуша (без масла) 138 ккал * 2,45 = 338,1 ккал
еще осталось 241, 9 ккал за минусом грейпфрута :) да на эту цифру еще можно разгуляться :bigsmile:
Взвешиваться буду два раза в день утром (натощак) и вечером. Ну, просто инструкцию для себя написала. Силы бы не подвели :)
Нравится:
- Блог Alis_ka
- Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы отправлять комментарии
Популярные диеты
Присоединяйся!
Сейчас на сайте
1 пользователь онлайн.
- June
Поиск по сайту
«- Я вчера без напряга сожгла 800 килокалорий. - Так-так-так, отсюда поподробней. Я записываю. - Просто забыла пиццу в духовке!»
Актуальное
Хорошо отдыхаем - успешно худеем!
В помощь худеющим
О нашем, о женском...
Достижения
Всем сайтом сброшено
За вчера:
0.0 кг веса
За эту неделю:
1.9 кг веса
0.0 см в талии
За прошлую неделю:
0.4 кг веса
0.0 см в талии
За февраль:
2.3 кг веса
0.0 см в талии
За январь:
4.7 кг веса увы, набрано...
0.0 см в талии
За вчера:
0.0 кг веса
За эту неделю:
1.9 кг веса
0.0 см в талии
За прошлую неделю:
0.4 кг веса
0.0 см в талии
За февраль:
2.3 кг веса
0.0 см в талии
За январь:
4.7 кг веса увы, набрано...
0.0 см в талии
Лидеры
За вчера, 14.02.2025За прошлую неделю За январь Всем сайтом мы заработали баллов:
За вчера: 82
За эту неделю: 476
За прошлую: 234
За февраль: 735
За январь: 836
Как вступить на путь к красоте и стройности, читайте тут.
Комментарии
Ой-ой-ой! Питание не самое
Ой-ой-ой!
Питание не самое лучшее,на мой взгляд.Утро мне нравится,а день нет.
На весы так часто нельзя вставать!По себе знаю.Сама раньше вставала так же.а потом в них села батарейка и неделю не вставала,потом опа,и - 1,2 кг!Чем меньше на них встаешь,тем больше результат!Поверь.
Удачи тебе.
да, знаю, что вы тысячу раз
:) да, знаю, что вы тысячу раз правы. Буду исправляться, вот так вот вышло сегодня просто с обедом :( Хотя, конечно, прихожу к тому, что надо заранее прописывать меню на завтра, а то ничего путного не выйдет.
И про весы вы правы, вот только я боюсь не выдержу и все равно на них буду вставать, пока батарейка тоже не сядет :bigsmile:
Давай на "ты",мы тут все на
Давай на "ты",мы тут все на "ты" )
Конечно,нужно тщательно все продумывать.
Ты посторайся по реже вставать на весы.И не забудь,что вечером вес больше,чем утром,ибо организм все переваривает ночью.
Привет У нас рост почти
Привет :) У нас рост почти одинаковый ;) ,до скольких кг планируешь худеть?)
Рост 154 см .Уже добивалась веса в 49кг и добьюсь снова ,а пока цель 55 кг.
Привет Планирую сбросить до
Привет :)
Планирую сбросить до 52 кг. А вообще в идеале хотелось бы, конечно, до 50 кг. :)
На самом деле смотреть еще буду по внешнему виду, хочется к лету нормальные формы иметь, в первую очередь :shy:
а в чем смысл двухразового
а в чем смысл двухразового взвешивания?
вечером, как правило вес больше... это ж расстройство получается какое-то 
Смысла никакого просто весы
Смысла никакого :) просто весы мозолят глаза и я все равно на них встаю :bigsmile:
Alis_ka,присоединяйся в нашу
Alis_ka,присоединяйся в нашу компанию с Нусиком ;) Почти одинаковый рост,схожие цели в весе :) Разгружаемся мы тоже вместе теперь :bigsmile: Будем друг друга поддерживать ;)
Рост 154 см .Уже добивалась веса в 49кг и добьюсь снова ,а пока цель 55 кг.
Я с удовольствием в
Я с удовольствием :) в компании даже веселее ;) Только вот я здесь еще не все изучила, как и что... Расскажите мне, на какой диете сидите и когда у вас разгрузочные дни. Насколько я поняла, разгрузочные - Молокочай по понедельникам? А диета?
Разгрузка у меня обычно в
Разгрузка у меня обычно в выходные(после срывов :bigsmile: )В этот раз в понедельник,чтоб не скучно было :) На диете пока не сижу,ограничиваю себя правильным питанием,стараюсь кушать меньше,малокалорийную пищу и не есть после 6-7 вечера :) На май приглядываю диету(не долгую).А так всё устраивает пока что.Посмотрю результаты за апрель и решу что нибудь с диетами ;)
Рост 154 см .Уже добивалась веса в 49кг и добьюсь снова ,а пока цель 55 кг.
Разгрузка после срывов -
Разгрузка после срывов :) - это мне по душе, чувствую мне срывов тоже не избежать. J) А в общем и целом, согласна, что в принципе даже мудрить не надо, надо просто есть меньше и ограничивать себя во "вкусностях" :) .