день 2ой. полет нормальный!

отчетик:
з.котлетка+кефир=330
о.филе куриное под луком и чуть сыром+салат из капусты пекинки с кукурузкой чуток+сок томатный как всегда=270
у.томаты в собственном соку+сам сок+котлетка куриная=330
перекусы-20г шоколадки+бананчик=200
итог:1130
физ.нагрузка-1 км пешком(маловато,но вечер был оч уж насыщенный), 100 пресса, по 20 на косые, 30 "велосипеда", по 10 с подниманием 1ой ноги, 30 приседаний
выводы:собой почти довольна. почти-потому что можно было и без шоколадки обойтись, но она, зараза, лежала уже неделю такая одинокая на работе в шкафчике и прям манила меня, манила)))) и ужин сенни был запоздалый какой-то-с 19 до 19 15. но иначе я бы не успела упражнения.приехала домой в 18 40 и давай качать пресс-после ужина боялась что уж совсем лениво будит,да и тяжко с полным желудком.
на сладкое не тянет. да я и не любитель его. если приходится выбирать между пирожным и чебуреком выбиру чебурек) на хлеб посматриваю с любовью и горечью расставания)) картошку вообще уже давно не ем как-то(то-ли она закончилась дома, то-ли что, но как то мы перестали ее готовить) жирное пока просто не встречалось мне. по крайней мере пока дома есть замечательные куриные котлетки на колбасы/сосиски не тянет. выпечку тоже не ем год так точно. оч редко кусочек торта в праздник съем и все. а! еще в январе съела булочку)
откуда ж я набрала столько лишних кг,если не люблю сладкое и все такое? все очень просто-я много пью пива,водки, соответственно и чипсов всяких,сухариков, пицц и т.п. мне не сложно расстаться с продуктами,но вот не выпить в выходной-не представляю как это. знаю что это плохо,даже нет-ужасно!!!!!! вот опять близится суббота, я пойду в поход на озеро с ночевкой-как там контролировать спиртное пока не знаю. думаю днем не есть особо-как раз до 5ти работаю,а на работе мона и не паесть. а вечером оторваццо за весь день
чета я к концу изложения своих мыслей расстроилась(((( проблема все-таки посерьезней чем я думала.как-то не заморачивалась я по поводу выхов пока они не стали так приближаться
ну да лан. прорвемся. всем удачи в стремлении к совершенству(хотя все мы итак совершенства;))