День 12. 700 ккал.

Весы с утра..удивили...огорчили...разозлили...либо они ОЧЕНЬ чувствительны к КД и начинают за 10-12 дней..мне врать...либо я резко поправилась за ночь на 5 кг :~ я в шоке... может это апельсиновый сок так...я вчера 1 стаканчик выпила на ночь... если можно так сказать...а легла через 5 часов...аж... ничего не понимаю...
День ужасный...в дрызг разругалась с МЧ...в первые... съела завтрак..обед и ужин...в один присест.... собралась ушла.... прогулялась до магазина...купила себе имбиря для скраба... пришла....моет полы... :~

Кроме запланированных 650 ккал..ничего не съела....
Меню на завтра

завтрак
100гр овсянки на воде - 346,20
20 гр изюма - 52,82
---------------------------------------------
399,02 ккал

обед
200 гр супа-пюре - 66,92
2 хлебца - 26
----------------------------------------------
92,92 ккал

ужин
200 гр говяжьей печени на пару - 195
1 хлебец - 13
---------------------------------------------
208 ккал