Доброе утро)) Отчитываюсь)

Процесс пошел,за 3 дня я похудела почти на 3 кг) и Вес составляет 77)) не пугаюсь быстроте,так как убирается то что быстро наела,а это по сути должно уйти быстро..Так что до 74 надеюсь убрать быстро без последствий)
Продолжаю питаться правильно) Чувство голода практически нет,ели только ближе к ночи,но тут спасает подушка
Пока не получается наедать даже 1200 кал..все крутится около 1100))Но буду стараться)
Высчитала,что кушать мне нужно на 1200-1550ка.
Употреблять углеводов 135-251
Жиров-26-60грамм
белков-60-165 грамм
Системе этой верю,вроде надежная)Только вот углеводов постоянно прилично не добираю,но тут думаю лучше недобрать чем перебрать!Наедала примерно от 86 до 118 угл) Ха Кремлевская диета меня убила бы)) с ее то 40)))Но фиг ей)) Я кушаю углеводы и наоборот худею)) Конечно я не позволяю себе углеводы в виде тортов и шоколадок)
Спорта 2 дня не было..12 часов на рабое не очень к нему располагают(но будемс себя ломать)
Сегодня день спорта)Сейчас завтракаю и уматываю на конюшню,а к вечеру меня будут ждать дома велотренажер и хула-хуп)) И конечно любимый)))
Кстати о завтраке) Скушала я чизкейк(ванильную творожную запеканку) и 2 яйца съем) Итого:375 ка)
Всем хорошего денечка и отвесиков))