11.02.2025

Главные вкладки

вт., 11.02.2025 - 20:03 — June
Отчетная дата: 
11.02.2025
Измерения
Вес: 
73.3 кг
Питание
Кол-во приемов пищи: 
3
Выпито воды: 
Литр или больше, пил(а) в удовольствие
Завтрак: 
Да
Последний прием пищи вовремя: 
Да
Нарушения в питании: 
0
Физкультура
Производственная гимнастика: 
0 раз
Ходьба: 
75 минут
Подъем по лестнице: 
3 этажей
Тренировки: 
0 минут
Утренняя гимнастика: 
Нет
Процедуры
Массаж: 
Нет
Баня, сауна: 
Нет
Другое
Прочее: 
0
Сон: 
Достаточно, выспался(ась) хорошо
Курение: 
0

Всем привет!
Совсем коротко о питании:
З - щука тушеная, гречка, бутерброд с красной рыбой
О - Суп харчо, гречка, котлета
У - салат овощной, овощи тушеные, щука тушеная
Выпила литр воды, надо эту привычку возвращать.
Нарушений сегодня не было.
Удачи всем!

Дополняю для себя, утром решила померить сахар, показания - 7.1, у меня давно такого не было, последний раз меряла месяца 2 назад, был 5.6. Причина, думаю, в том, что было много нервных переживаний в последние две недели. На фоне стресса может повышаться сахар. Я слежу постоянно, 2 раза в год гликированный гемоглобин сдаю, там среднее значение за 3 месяца, всегда все в норме было. Сейчас причины для переживание нет, померю дней через 10.


Диеты на www.nadietah.ru

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 2.

  • zulenka
  • estonianyorkshire