Записи группы

Главные вкладки

Изображение пользователя Золотце.

День 7*

пт., 20.09.2024 - 08:08 — Золотце

Я последние пару недель ела чуть больше, чем подходит моим целям по похудению, но продолжала хотя бы пару раз в неделю тренироваться. Также несколько дней я стала пристальнее следить за питанием и выдерживать трехчасовые перерывы между приемами пищи.

Нравится: 
5
Изображение пользователя gogodancer.

20.09.2024

пт., 20.09.2024 - 07:22 — gogodancer
Отчетная дата: 
20.09.2024
Вес: 
70.3 кг

Прогулка (2500 шагов)
Тренировка - кардио 50 минут, йога 50 минут
Питание (3)
10.30
13.30
16.00
+++ вода
 

Изображение пользователя ihba.

помаленьку движемся

пт., 20.09.2024 - 06:40 — ihba

В понедельник вес был 62,8, всего 300 грамм за неделю ушло. Я загрустила, плюс были дела и я загнала себя в тревогу, от чего вечером решила успокоиться пивом с сухарями и мороженым. Спаспакет на все случаи жизни. Утром во вторник на весах 62,9. Совсем не по плану...(

Дневники диет
Нравится: 
5
Изображение пользователя Калина.

До и После

пт., 20.09.2024 - 01:21 — Калина

У меня появился , по моему мнению , замечательный вариант фото До. Осталось только....
​​​​  добиться фото После .

Нравится: 
5
Изображение пользователя Bri.

1/2 красный шарф..

чт., 19.09.2024 - 21:49 — Bri

Добрый вечер или почти ночь... кто сегодня молодец?😊 Разгрузка пройдена! Единственное, сейчас пмс и я стала отекать...🙈нет легкости! После работы успела сделать заготовки - овощи с рисом- 6 банок. Удобно брать на обед.. главное черри спасены, не испорчены, не выброшены!

Нравится: 
5
Изображение пользователя Bri.

День 1..🤣

чт., 19.09.2024 - 14:35 — Bri

Добрый день, девочки!🌞 такое ощущение, что на улице последние теплые денечки, что бац- и наступит зима...🙈 Вчера вычитала, что прежде чем делать генеральную уборку, надо расхламиться!

Нравится: 
5
Изображение пользователя gogodancer.

19.09.2024

чт., 19.09.2024 - 06:36 — gogodancer
Отчетная дата: 
19.09.2024
Вес: 
70.9 кг

Прогулка 3366 шагов
Кардио-микс 24 минуты
Питание (3)
8.00
13.30
17.00
+++ вода

Изображение пользователя Калина.

Вчерашний завтрак и прогулки за город

чт., 19.09.2024 - 06:24 — Калина

фото из инета

Нравится: 
5
Изображение пользователя zulenka.

18 сентября

ср., 18.09.2024 - 12:58 — zulenka

Всём привет. Вес вырос, округлилась, ем бесконтрольно. С сегодняшнего дня начала в телефон в раздел заметки записывать что ем. Постараюсь контролировать и объём и частоту приёма пищи.

Нравится: 
5
Изображение пользователя gogodancer.

18.09.2024

ср., 18.09.2024 - 07:14 — gogodancer
Отчетная дата: 
18.09.2024

Прогулка + беговая дорожка (5345 шагов)
Тренировка 50 минут
Питание (3)
8.00
12.30
17.20
+ чай с малиновым вареньем перед сном
+++ вода

Страницы

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

1 пользователь онлайн.

  • viktoria.lotc