приветики.
Сходила вчера в спортзал вечерком позанималась хорошенько, думала сегодня утром будет все болет - а нет. Нормально чувствую.
На сегодня по еде :
З -вар яйцо, пол бутера с сыром, мандаринка банан, йогут , чай
О - рис , курка, чай
Сегодня на весах 104.8,Вчера было ровно на 1кг меньше. Списываю на отёки.
Дала себе слово с завтрашнего дня не есть сладкое. Оставлю только чуток шоколада (ребёнку нормально и я люблю).
Не ем молочку, ребёнок не орёт.
Хлеб мягкий ела - вроде тоде прошло.
Съела свою законную рыбу с винегретом. Пью чай и читаю про то, как нам пытаются пропихнуть блюда из насекомых. Пока помогает не сходить за сладким к чаю. Это ж до какого уровня надо человека опустить. И вот думаешь, раз это продается, кто-то это покупает.
Приветики.
В пропущенные дни было много различных семейных торжеств, а также стояли морозы за 40 , которые держались больше недели. и я не ходила в спортзал, а также проскакивала вредная пища, и пиццы были и десерты и пироги. вобщем ужас)
Вчера съедено было 1600 калл. Это очень
классный результат для меня.
Сегодня начала утро с большой тарелки куриной лапши, потом фитнес с танцами и упражнениями на коврике на 30 мин.
«Если хотите узнать, каковы были ваши мысли вчера, взгляните на свое тело сегодня. Если хотите понять, как будет выглядеть ваше тело завтра, посмотрите на свои сегодняшние мысли.»
Новые комментарии