диета на овсянке + гидроколонотерапия

Всем привет! были проблеммы с доступом к нету поэтому не писала как обещала((
итак в связи с личными обстоятельствами мне пришлось прервать на время гидроколонотерапию!!! но диету я соблюдала всю неделю! как итог -4,4 кг чувствую себя намного легче и влезла в брючки которые хотела уже отдавать подруге!!!!!
Т.к. на овсянке нельзя сидеть круглогодично, то делаю перерыв на неделю и с завтрашнего дня начинаю следовать следующему режиму питания:
-утро: кофе+сыр+зерновой хлеб или хлопья зерновые с молоком
-обед: обощи + мясо (готовлю в аэрогриль)
-ужин: в 17-30 кифир
вот так планирую питаться неделю, потом разгрузочный день на одном кифире и со среды приступаю снова к гидроколонотерапии и овсяной диете! надеюсь результат не заставит себя ждать ))