Щас спою!)

Или лопну!
наелась прям от пуза
сегодня белок+овощи
утром было суфле творожное
днем курица вареная с огурцами-помидорами
2 кефира по 0,5 йогурт валио с клубникой 300 обезжиренный ( это допустимый продукт)
вечером сьела банку горбуши с ложкой томатной пасты
потом немного овощей
и испекла что-то типа чизкейка- в принципе получилось неплохо, сьела половину)))
вообщем сижу с пузом обруч покручу часа через 1,5 только)