"Зашей себе рот!" День 5.

Весы с утра взбодрили хорошим отвесом. Явление крайне редкое в последние месяцы в наших краях
Бег перенесла на вечер, так как после йоги и так все мышцы болели, и хотела пораньше на работу прибежать:)
Поэтому утром была снова йога, только уже в домашних условиях.
Завтрак: овсянка, мед (1чл), оливк.масло(1капелька), инжир 1 шт.,1 апельсин.
Через час решила себя побаловать и скушала творожный даниссимо.

Обед: гречка 100г, тушеная капуста 100г,венигрет(башка уже не работат, не помню как пишется )рулет из сыра. Шпината 2 кусочка.

Полдник: 400г кефира 3%.

Ужин: 350г кефира 1%.

Вместо бега гуляла часа 3.:)