Ура, я снизилась с 7 на 6.
Нужно ещё капельку дожать.
Очень хочется сделать прямо сейчас большую потную треню, но есть неотложное дело, потом ещё одно, потом зовут в гости с винишком.
Видимо треня скажем не сегодня.
Но очень важно последить за питанием.
ИМТ 27.2 - Избыточная масса тела (предожирение)
Прогулка по парку 4300 шагов
Тренировка кардио 60 минут
Питание (4)
9.00
14.00
20.00
+ читмил (немножко пива и соленостей)
+++ вода
Вчера осень прогнала лето. Резко. Сегодня на тренировку пришлось осенний плащ надевать. Он на мне как на пугале огородном висит. Оверсайз как я и люблю. Только что-то слишком оверсайз стал. Как будто я его беременная носила, а сегодня меня из роддома выписали и я в нем же и иду. Умора.
Добрый вечер! Сегодня проснулась полная любви и нежности! Сначала затискала песика, потом дитеныша! Он такой сладкий- когда спит! Зацеловала всего, а он, не открывая глаз, просил- Еще!😊😊😊муж сбежал на работу..
Я последние пару недель ела чуть больше, чем подходит моим целям по похудению, но продолжала хотя бы пару раз в неделю тренироваться. Также несколько дней я стала пристальнее следить за питанием и выдерживать трехчасовые перерывы между приемами пищи.
«Диалог в магазине одежды. Покупательница:
- У вас есть такого фасона однотонные пальто? Продавщица:
- Нет. И не было. Максимум до ста семидесяти килограммов»
Новые комментарии