отвес, спорт, планы на следующую неделю+ФОТО

:happy: ура, привесик после поездки к маме практически ушел, вес 57,2. Но главное не это! на этой неделе были три трениорвки по 2 часа - два дня - силовая+флекс и одни день - силовая+аэробная. итог - минус 1 см в талии и 1 см в районе "галифе"! бедра пока так и остались 97. на следующей неделе продолжу ходить на эти тренировки, но пока все еще побаливают мышцы. как только боль уйдет, добавлю к этим тренировкам бег 1-2 раза в неделю (наэтой неделе бегать просто не в состоянии :jest3: ).
А пока - выходные, перерыв в спорте 3 дня - на выходных ходить в фитнес-клуб не могу, я с ребенком, а в понедельник мы с мужем планируем шоппинг.

всем хороших выходных!!! и пусть они пройдут без привесов!!!

добавлю свое фото недавнее: