день 789. 54,2. лунная 1/3.

Впереди три дня лунной разгрузки. А кто не с нами, тот... не с нами. )
Перестала высыпаться почему-то. Ложусь рано, но буквально отрубаюсь до звонка будильника. Хочу встать пораньше чтоб потоптаться на степпере, но понимаю что состояние "катком проехались" и вырубаюсь еще на 40 минут. Не дремлю/нежусь в кроватке, а именно вырубаюсь.
Может нагрузок многовато.. Я обычно довольно легко встаю - сплю 7-8 часов, и этого мне достаточно.. И точно не в витаминках дело - их я ем достаточно.) Не знаю в общем.. На этой неделе так ни разу с утра спортом и не позанималась. ((

Сегодня меню состоит из овощей. Но моя душа без сладкого-то не может, поэтому вместо сладкого слопала тертую морковку с медом - вспомнила детство (будучи ребенком, любила морковку с сахаром). На работу тоже с собой взяла 1,5 морковки, порезанных на длинные полосочки, сложила все это в пакетик и ощущение, будто пытаюсь бросить курить.
Короче, меню сегодня:
Завтрак - пиалка брокколи (80ккал), тертая морковка (70ккал) + мед (120ккал). С медом я переборщила. Пока перемешивала - вроде было не сладко, а пока ела брокколи, морковка настоялась, и оказалась приторной..
Обед - морковка (100ккал).
Перекус - пиалка цветной капусты (80ккал).
Ужин - болгарский перчик (40ккал), пиалка вареной свеклы со сметаной (немножко) и чесноком (130ккал).
Итого: 620ккал.

Готовлюсь к тому, что буду хотеть жрать.)) Хотя при моем "повседневном" рационе в 900-1000ккал, это не намного прям меньше... Вообще наверное повседневный стоит увеличить хотя бы до 1100, а то ненароком себе обменку угроблю. А может и нет. Боюсь я что-то много лопать.(((

Ах да, нагрузка.. Ну не знаю, блин, не качать же мышцы на болгарском перчике да капусте - несерьезно.. По плану сегодня силовая на верх туловища, поэтому покатаю ролик для пресса (я с ним почти научилась уже): как раз и руки там работают, и спина, ну и сам пресс. И потопчусь на степпере. И йоги часик. Вот.