19/90-Юбилейный отвес)

Приветик! Не хотела взвешиваться до понеделькника, но т.к. я в новолунной разгрузке, решила последить! И сегодня утром на весах было 52.8!!! Отвес -500!
Итого...тааадам!!! -5кг с момента начала худения))))) Вот так))) Моя первая и последняя юбилейная цифра!

Скинуть то мне нужно всего 8.8кг, по этому, круглинький отвес только -5кг) Значит я могу и добьюсь цели наверняка! А 50 кг к новому году явная реальность) Не буду загадывать, но все же..))))))
Вчера сделала упражнения Ножки мировог остандарта первый раз-таак воодушивилась, сегодня уже ходила держа осанку и чувствовала, что на попе есть мышцы) Хочу попробовать за неделю закончить первый комплекс упражнений))) Буду теперь и по нему отчитываться) Сейчас вот отпишусь и пойду делать..да-да))) curtsey
Мое меню, напоминаю, сегодня расчитано и на новолунную разгрузку и на 90дневку.
По разгрузке-овощной бульен, по диете-углеводный день:
Завтрак: 2 яблока.
Обед: овощной бульен(с овощами конечно), 2 маленьких кубика шоколадки 2 конфетки(одна с нугой, другая плоская какая то,как ириска) и 3 стакана чая белого.
Ужин: нарушила,поела в 21.00,т.к. только домой пришла-2 кружки чая, овощной бульен(1/3 от обеденной порции), 1 яблоко и 3 ломтика редьки.
Еще буду пить 1литр воды, чтобы догнать нужное колличество жидкости)))
Сегодня думала и могла выпить 0,33 пива(так сказать с любимым посидеть перед телеком, он у меня не пил с июня...) Ну так,взяла бутылочку,смотрю-в 100мл-60ккал...думаю, многова то за бутылочку ккалорий выйдет и поставила обратно))) Вот так то..сразу практически поняла, что и не хотела))))
Очень надеюсь завтра чтобы на весах было хотя бы 52,9...хочется ужержать первые 2 цифры)))
Всем удачи) У нас все получится) friends

Нравится: 
0

Комментарии

с юбилейчиком! цветочки


Он такой неожиданный и приятный)

слушай, а ты правда хочешь до 49-ти худеть? Посмотрела твой рост - на 2см меня выше.. А я планирую до 60-ти... 60- это очень много? :blush2:


Занимаясь спортом, я знаю, что идеальный вес легко-атлета рост(см)-вес(кг)=114единиц!
Так для меня идеал 163-49=114... Если честно,рост у меня возможно и 164см...не знаю точно, посчитала меньшую цифру.
Ну,так вот...Скину до 49, потом до 52-53 кг буду наращивать за счет мышц.
К сожалению мой идеал тела имеет видный рельеф мышц...может и не очень красиво, но такой у меня идеал...
Кристина Варгас,если не считать ее руки, то мне очень нравится
2612.jpg
3489682_a1349d04.jpg

Еще очень нравится вот эта девушка, не нашла ее имя((( Объискала весь интернет( (Извините за ссылку на картинке,не смогла обрезать)
13153826824015bodybuiz.jpeg
Может и через чур... но как минимум ориентиры у меня такие)

Мощные девчонки:-) А план интересный.. girl_wink посчитала со своими 160-ю см... это у меня тогда должно быть 46 кг..:surprise1: я сломаюсь mosking считала по каким-то формулам (учитывается рост, возраст, тип телосложения) - получилось, что идеальный вес 52-53... Спасибо за информацию flowers-290.gif


другой счет нужного веса и пропорциональности жира в теле. А для разного вида спорта эти цифры разные.
Все равно правильно говрят, что нужный вес,это когда тебе комфортно)
В моем случае,когда я чувствую мышцы и легкость тела-это комфорт)
А девочки мощные... pardon Если посмотреть в моем первом посте фото мои, то видно, что я сама имею нужную мощность для основы))))

Сейчас побежим глядеть girl_wink


girl_impossible girl_crazy

У тебя там всё очень хорошо и женственно, на мой взгляд. :happy: Зачем тебе столько мышц, я не понимаю....


Просто...ну...чтобы алмаз стал брилиантом, его нужно отточить и поработать над ним ювелиру..что я и хочу сделать с собой)...

Изображение пользователя МяскА.

На 2 фото, если убрать всё, что выше талии - вообще на мужчину смахивает pardon Больно сильно мышцы в паху выделяются girl_impossible Ну как говорится: Каждому своё!!! От всей души желаю тебе успеха :dance2:


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

С таким прессом ребеночка не выношу...обычно тонус мышечный очень высокий у таких накаченных... Вот просто этими фоточками глаз милуется) Когда передо мной столь недостижимый идеал, активнее работа над собой) Скажем так..планку повысила сразу очень высоко, что бы и к себе требования выше были!

Изображение пользователя Пользочка.

ура!! с юбилейчиком тебя, дорогая!! ты там, наверное, уже всех сума сводишь своей красотой!! блин, я просто в восторге!! такие результаты потрясающие у тебя. И ты наконец-то до спорта добралась. Ну все, на НГ все взгляды будут обращены в твою сторону!!! love2 love2 love2 ПОЗДРАВЛЯЮ love8

Никогда не сдавайся. Тебе уже было больно. Ты уже ошибалась, так пройди этот путь до конца и получи награду за это (c)

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

1 пользователь онлайн.

  • estonianyorkshire