Лед тронулся, господа присяжные заседатели! (с) Остап Бендер.

Сегодня прекрасный день!:)
Солнце, тепло!

Отвес 1,5 кг…:)

Вчера:

1. Занятия тай-бо дома 20 минут.(Был куплен диск с разными видами тренировок.) + банальный пресс!
2. Баночный массаж: ноги, живот, спина. Для надежности купила специальное массажное масло, с разными добавками для похудения и сжигания жиров. Название своего точно не помню, но в любой аптеке их много + можно купить в онлайн-магазинах, которые занимаются именно маслами.
3. Медовые маски на попу, ноги (верх до колена) живот, ручки и грудь. Рецепт маски прост: берете мед и намазываете. Втираем поглаживающими движениями. Можно похлопать и повбивать мед в тело (это отдельная методика медового массажа и я решила после баночного не делать, слишком много сразу пришлось бы пережить. А много тоже вредно).
4. На ночь активированные уголь. Т.к. на сегодня не ем… голодовку объявила:))) Обязательно нужно выводить шлаки и всякие пакости из жкт… для этого уголь + легкие слабительные чайки в уменьшенной дозировке. Уменьшенной потому, что указанная дозировка по утверждениям врачей, расслабляет весь жкт и организм не считает нужным сам выводить шлаки.
5. Витамины «Компливит» по указанной на упаковке дозировке.
6. Кофе «Турбослим» по инструкции.

Сегодня будет повторение!:)

Что касается самочувствия… оно отличное! Приятная такая гибкость в теле образовалась, хотя от баночного массажа все болит, особенно спина. В общей сложности минус 3 кг, а уже хочется подпрыгивать на ступеньках!
Кстати, лифт стараюсь игнорировать… Но идти при любом весе нужно медленно, постепенно ускоряя шаг день за днем. Какой бы не был вес, неподготовленному сердцу сразу резкие нагрузки только вредят. Со временем начну бегать до 6 этажа как горная козочка!:)

Всем удачи!:)
Увесистых Вам отвесов!