день 1из96

по теме: натощак стакан воды
ложка льняного масла
завтрак: овсянка+миндаль+изюм на молоке 2,5%
и понеслааась:
несколько конфет (ирисок)
блин со сгущенкой
домашнее печенье доела
===================== один плюс, до 12 управилась))
обед: (в сумасбродном порядке кусочничала) сыр("Натура")+мясо гов.пресованное +лаваш +докторская колбаса....может что-то еще, не помню
ужин (17:40): 2 жар б/м яйца с несколькими кусочками мяса копченого свиного((( и зеленым луком. +небольшая порция греческого салата
======================
грубое нарушение! после семи ЕЛА арахис подсоленный (штук 20), пару ложек овсянки!
 
пила до обеда кофе с молоком и сахаром:punish2: после много чая б/с :boast:
СПОРТ:
упражнения на пресс
ПРОЦЕДУРЫ:
отсутствуют
Подвожу итог первого дня: в основном "неплохо!". Этот режим буду совершенствовать изо дня в день!  
Я четко определила цель! - к 1.06.2012 я вешу не больше 58 киллограмм!!!!
о громадном срыве, либо забивании на это всё и думать забыть!!!