До диеты и сейчас)

Маленькие тарелочки и кусочки, одна из составляющих сброса веса. Раньше видя на сковороде стандартного размера котлету, сосиску, отбивную... Мозг кричал мне "ХОЧУ ЕСТЬ, МНОГО!","Чё тока одну, ПОЛОЖИ ЕЩЁ!", теперь я его обманываю, беру 1ну или, когда строго, 1/2 котлетки, сосиски, да чего угодно, и режу на мелкие кусочки! Очень удобная штука. До еды 2 стакана воды, через 20 минут блюдце с порезанной котлеткой и огурчиком, сидишь и неторопясь наслаждаешься минут 5. А потом и дикий голод уже прошёл и ты не переел и чувствуешь себя сытым. ВСЁ ОТЛИЧНО! Советую...