Продукты, которыми буду питаться

вот вот и я о том же к цели надо идти красивой и неторопливой походкой( это я про потерю веса))) а не лететь сломя голову) процесс похудания сложная и коварная штука( наедаем то, не за неделю килограммы)) а скинуть торопимся)) лучше медленно но верно)) и не ГОЛОДАЯ это самое важное)) ну Вам то как я понимаю особо то и скидывать не нужно)) так пару тройку- ради забавы))) а вот мне .... ой даж страшно подумать скока пилить до нормального веса))) но пилим)) медленно и верно)) а ище есть один подводный камень)) но надеюсь Вам не пригодится но все равно озвучу)),когда вес завис не нужно сокращать рацион.. а как не парадоксально нужно увеличить калорийность и обьем пищи НА 700-900 калорий в течении 2-3 дней, у меня был ступор.. на 82... застряла и неделю ни туда ни сюда...стала рыться в инете.. что, да почему)) нашла: организм стал работать в режиме экономии... и надо его просто накормить ( чтоб запасов не делал).. ну я как разгулялась 2 дня))тортик прям с утра лопала)) все думала первое утро даст знать( неа вес стоял как вкопаный)) на 3 день вернулась к своему питанию)) маленькие порции)) вес стал теряться по 400-500 за день)) 23 августа у меня опять разгуляй)) на сей раз застряли на 75)))фигня ПРОРВЕМСЯ))