2/30: новый минимум! БУЧ, я люблю тебя!!! 8))

Главные вкладки

Изображение пользователя divanbl4.
пт., 28.09.2012 - 00:29 — divanbl4

Минус 1,7 кг за сутки - фигасе! Вот это джамп-старт! :happy8:

Всем приветы!

Сказать, что я безумно рада - ничего не сказать. Кстати, я наконец-то выспалась! happy9 То есть спала, в общей сложности, часов пять с половиной - а для меня это ого-го, какое достижение :happy:
Чувствую себя прекрасно! Видимо, моему организму требовался именно белковый день.
К тому же - как я могла забыть - углеводы ведь способствуют удержанию воды в организме: каждый грамм углеводов удерживает 4 грамма воды! Так что и отеки сегодня значительно уменьшились.

Сегодня второй белковый день.
Питание пока что такое:
• Чай, 100 мл диетического сока (почему-то захотелось кисленького, там всего 2 г. углей на стакан).
• Чай с сыром.
• Малосольный лосось, политый лимонным соком, огурец, половинка авокадо, чай.
• Салат (помидоры, руккола, лук, яблоко, заправка йогуртная с голубым сыром), сыр бри, камамбер, кусок индюшачьего холодца с горчицей, оливки, вино (мнооого).
Вот вам и диетическое меню pardon хе-хе :crazy:

Белковая диета
Дневники диет

Нравится: 
0

Комментарии

Изображение пользователя Белая Орхидея.

Белая Орхидея — пт., 28.09.2012 - 04:15

а для чего лосось поливаешь лимоном? так вкуснее?
Я просто соленую рыбу никогда с лимомном не ела.
В сырую добавляла и когда готовлю сбрызгиваю рыбу, а вот соленую никогда. вкусно?
Вообще менюшка скудноватая ты еще что то добавляла потом или прям вот на таком крохотуле выдержала?)

Изображение пользователя divanbl4.

divanbl4 — пт., 28.09.2012 - 15:13

Обычно без лимона ем, но из-за ПМС-а меня тянет на кисленькое/солёненькое. Было вкусно nyam
Неее... это не все питание, вечером меня на жор пробило и наелась практически на ночь LaieA_045 :blush2: сейчас допишу.

Изображение пользователя Allesfit.

Allesfit — пт., 28.09.2012 - 09:20

Я не спец (т.к. видела стопиццот вариантов БУЧа и уже не знаю, какой правильный), но не много ли жиров получается?
С одной стороны, я четко помню фразу про ограничение жиров, с другой стороны, я так же четко знаю пользу сыра и лосося. Гурман во мне и здравый смысл говорят, что пофигу, польза перевешивает, но перфекционист чутка волнуется о несоблюдении буквы диеты :)

Be kind, for everyone you meet is fighting a hard battle

Изображение пользователя divanbl4.

divanbl4 — пт., 28.09.2012 - 15:24

Да-да, мой БУЧ вполне себе условный, и я не четко придерживаюсь правил, но для меня в итоге это все равно работает. Вообще, я больше боюсь углеводов, чем жиров, считаю их бОльшим злом... Но если перестанет такой "жирный" вариант работать, или если захочу срочно ускорить процесс, буду потихоньку сокращать жиры в следующих циклах. Правда вчера действительно получилось слишком много жирного, к тому же еще и на ночь наелась... отсюда закономерный привес. pardon
Но общая динамика все равно есть, так что... посмотрим )

julia_less — пт., 28.09.2012 - 09:35

А по мне так все умеренно и диетично=))) Результат шикарен=)))

Изображение пользователя divanbl4.

divanbl4 — пт., 28.09.2012 - 15:15

В итоге получилось... эээ... не совсем умеренно и диетично :blush2: и часть отвеса уже вернулась. pardon

Изображение пользователя CleanFreak.

CleanFreak — пт., 28.09.2012 - 19:37

Молодец, такой путь уже проделалаconnie_5


Мой идеальный вес:
минимум: 50,8 кг.,
оптимум: 53,3 кг.,
максимум: 55,9 кг.

Изображение пользователя divanbl4.

divanbl4 — пт., 28.09.2012 - 22:03

Спасибо! :muzika-341: ага, движение уже чувствуется :pig_ball: :crazy:

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 4.

  • Selenna
  • gogodancer
  • Калина
  • zulenka