Я снова 74

Максимальный вес был 30.10. 76кг. До 05.11. надеялась, что это случайность и так быстро 2 кг жира не образуются, а значит завтра опять на весах будет 74. Но нет, 6 ноября вес все ещё был 75.9. Отказалась от перекусов, то есть если понимала что в течение получаса после основного приема пищи захочу съесть яблоко или кусочек горькой шоколадки, то лучше съем его сразу. Вроде вес пошел понемногу вниз. Заниматься спортом в течение недели не особо получается, да и спать иногда приходится по 2.5 часа в сутки. Ближе к 13-му ушел где-то килограмм. В пятницу вечером меня выключило часов на 12 и проснулась уже 73.8. Все-таки отсутствие нормального сна тоже сказывается на фигуре. Сегодня встала 74.3кг. Ну это хотя бы тот вес, который +/- у меня последние 2 года. Ходила вчера на силовую тренировку. Немного побаливают ягодички, но терпимо. Конечно на фотках где я 68-70 кг я себе больше нравлюсь, но больше свободного времени и сил после работы на спортзал у меня просто нет. Пока цель хотя бы не поправляться и поэтому от цифры 76 на весах у меня случилась паника