Протасовка,день 13 .

Доброго денька девчата

Ох ,сижу ,смотрю в окно .Деревья уже почти разделись ,погода радует всё меньше и меньше .Но во всем надо искать позитив и радоваться каждому дню ;) Что я собственно и делаю
Главное что в семье всё хорошо ,ведь правда ? А погода ещё будет .Уже хочется снега и праздника детства . Но из ближайших событий -это рождение сыночка у подруги .Я так переживаю ,прямо больше неё наверное Остались считанные недели и Сашка появится на свет Обязательно поеду встречать из роддома их .Вот и думаю,кроме цветов положено что нибудь дарить новоиспечённой мамочке ? )
Она у меня уже переживает о фигуре ,даже не родив ) Молодец какая .запускать себя не стоит ,это точно . Буду ей помогать ,как только будет можно спортом заниматься потащу на аэробику с собой ,а пока будем круги накатывать с коляской для начала

Это были приятные новости и мысли на сегодня .Вчера я была немножко расстроена . Пропали деньги из рюкзака ,с которым хожу в зал . Мало ,но все же .300р .Это кг творога ,кефир и 3 болгарских перца В понедельник точно помню клала в рюкзак ,под молнию ,чтобы по дороге домой купить что то .Но передумала .А вчера сунулась и фиг там ,нигде нет . Потеря не велика ,но всё равно обидно .Тем более з/п только в пятницу скорее всего ,придется без перчиков пока . Вот такие пироги.

Хочу такую футболку :laugh1: :happy:
Меню :
стакан воды,напиток для разгона обменки
3-шаурма по Протасову ,кофе б/с,яблоко
3/2-яблоко,активиа 125г
0-овощной салат с активией
П-белковый коктейль (кефир 0%,творог 0% ,молоко 50г ,взбить )
У-творог 200г 0,5% и яблоко
Вода 2 л,зел чай 1 кружка
Итого :70.77 21.24 84.99 826.72
Вообще мало ,даже жиров . Хоть и считала ч.л масла ,на котором жарила яйцо сегодня (обычно без масла ) Скорее бы мяско,будет добор белков 100% тогда .

Спорт:
-зарядка 20мин
-аэробика с эл.стриптиза 60мин
-степпер 40мин,пресс на скамье 30/3
-растяжка 5 мин

Процедуры:
-конт.душ
-сауна инфокрасная
-чудо скраб
-обертывание с витексом

Всем хорошего денька