Что мне делать???!!!

Изображение пользователя Lulita.

Ну вот "худею" я чуть больше 2-х недель, а порции опять увеличились. И незнаю почему. :( Может оттого, что после овощей я быстро становлюсь голодной? :? Если я ужинаю в 16-17, то когда иду спать у меня в животе урчит. Или от того, что целый день дома сижу и жрать больше хочется? :? Но я ем 3 раза в день и если бы это было от "безделья", то я бы кусочничала. :O А еще мне захотелось сладкого. :O На кухне лежит рождественский пирог от соседки, когда я его вижу, прям так кусочек хочется, но я сдерживаюсь и ухожу.
Ну вот, а ела я сегодня с утра стакан молока и апельсин. Днем тушеные овощи с 2 кусочками мяса, стакан молока и апельсин на дессерт. Ужин был такой такой же. Сейчас очень сытая, но расстроенная, что порции увеличились, а вот в 23 у меня начнет живот возмущатся от голода. А еще я сегодня планирую 45 минут позаниматься. Начинал с 15 минут и думала подохну, но каждый день увеличиваю на 5 минут. Скоро смогу делать весь диск за раз, тогда в январе я его на другой поменяю, для разнообразия.

Нравится: 
0

Комментарии

Изображение пользователя Nisa.

Может действительно из-за овощей? Если вечером кушать охота, выпей стака маложирного кефирчика часиков в 8! я так иногда делую, а с утра отвесикам радуюсь! не переживай всё устаканится!

Аватары и анимация на GIFr.ru

Изображение пользователя Lulita.

Если я себе после 18 позволю хоть что-то, то потом большая вероятность, что сорвусь. Я и так от чая за уроками отказалась. А сейчас грядут праздники, то боюсь, что сорвусь и к вам больше не вернусь. :( Чего мне так не хочется, мне нравится с вами. :)

Изображение пользователя Nisa.

если сорвешься - это не повод сюда не возвращаться, приходи, мы тебя поругаем и снова в строю будешь))) :-) но я думаю ты все таки наверное слишком рано так сильно себя ограничиваешь!

Аватары и анимация на GIFr.ru

Изображение пользователя Lulita.

Да! Когда меня ругают, а если еще и постороние, то меня это намного сильнее стимулирует, чем меня родные каждый день поджучивают. :) И худеть то я начала, не от того, что мне дома намекали пора худеть, а оттого что подружки за меня взялись. Но после срыва намного сложнее возвращатся к похуданию.
А что касается ограничения, то мне так не кажется. Если я читаю другие дневники, то мне наоборот кажется, что еще пожесче надо. 2 недели на овощах, прожила прекрасно, правда 1 раз обедала у китайцев, но зато мне ужин совсем не нужен был. А вот вчера и сегодня у меня увеличилась порция. :( Завтра возьму еще меньше тарелку, для того, чтобы туда много не наваливать.

Изображение пользователя Nisa.

Lulita, я считаю что срывы бывают у тех, кто пошел не той дорогой! Ведь мы же приучаем себя постепенно к правильному питанию, чтобы закрепить - это на всю жизнь, вот подумай, наверняка в твоем обществе есть люди, которые просто сами по себе едят мало и полезно - для них не существует понятие срыва!

Аватары и анимация на GIFr.ru

Изображение пользователя Lulita.

Но срыв в плане того, что съесть, что нибудь не самое полезное или больше чем надо. И конечно это дело привычки, а привычку еще надо выработать.
А вот что касается окружающих, то они могут есть в 2, 3 раза больше, но им от этого ничего не будет. Dirol Но я стараюсь. Спасибо тебе за поддержку. :)

Изображение пользователя Nisa.

Если тебе иногда очень хочется что-то очень вкусное, но далеко не полезное, возьми и скушай небольшой кусочек, посмотри на свои ощущения, подумай действительно ли тебе этого хотелось, но ни в коем случае не ругай себя! Ведь всем известно что "запретный плод сладок", и чем больше ты себе это запрещаешь, тем сильнее хочешь! Давай, не грусти! Удачи тебе! Всё в наших руках, поэтому их нельзя опускать (не помню у кого слямзала)! :-) :-) :-)

Аватары и анимация на GIFr.ru

Изображение пользователя Lulita.

Но я пока постараюсь продержаться. Ведь действительно не так уж и хочется, а это все минутная слабость. Но зато со спокойной душой не откажу себе от кусочка сладкого на Рождество. И это будет такой маленький "подарок". Точно! И сладости тогда будут ассоциироваться только с праздниками, а их не так то и много. :)

Изображение пользователя Nisa.

Умница! Ты на правильном пути!

Аватары и анимация на GIFr.ru

Изображение пользователя Lulita.

И это благодаря только вам!!!!

Знаешь, а я люблю усыпать с чувством голода! Незнаю, может я ненормальная!

Изображение пользователя Lulita.

Но самое главное с утра есть совсем не хочется. Ну это не удивительно, я редко когда ела с утра.

Изображение пользователя Nisa.

А я уже привыкла! Надо же, мне даже кажется, что на полный желудок не смогу уснуть!

Аватары и анимация на GIFr.ru

Изображение пользователя Lulita.

Но журчание отвлекает от сна }:) Но скоро начнется трудовая неделя и тогда буду засыпать даже не слыша музыки.

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 0.