ПЕРЕКУСЫ ПОСЛЕ 18-00 (допустимо или нет?)

Это смотря чем перекусывать,если молочкой то все будет в порядке.Ты как раз правильно поступила,что не налопалась всего подряд.
Фруктами не советуют ужинать после 18-19 часов,можно отрубями с кефиром перекусить и сытно и полезно.

думаю можно, точно уж от чай и моковного сока ничегоне будет)

Насколько я знаю, на 1005 не доказано, что нельзя есть после шести. Споры идут и по сей день. :)

Правильно сказали выше, что главное что именно ты ешь. Если это будет, например, стакан кефира, то катастрофы не будет, а вот если это будет булочка...
И, да, есть еще мнение, что надо не есть не после шести, а за два часа до сна. Вооот. :)

Но лично мне подходит именно не есть после шести. Иначе вес не уходит. :(

мне кажется можно..... не нужно себя насиловать... тем более легкое не повредит. ну на мой взгляд.

Ну! Все ж зависит от того когда ты идешь спать, кушай не позднее чем за 3 часа до сна и все. Сыр тока не ешь, он воду удерживает хорошо. Кефир с отрубями неплохо, а можно и чего нибудь белковое, будет хуже если ты сорвешься от голода.

Милая моя, вот я тебе живой пример человека, который кушал за три часа до сна) причем не всегда только белки, даже конфеты проскакивали (не больше двух штук). Все уже твердят, что если организм долго оставлять без пищи включается процесс липогенеза (жирообразования).
Поэтому я просто не понимаю, когда люди не едят после пяти, трех, шести...У меня бывшая однокурсница - тоже говорила, я после шести не ем..зато до шести жрала чипсы, картоху, уйму сладостей..И утверждала, ой а я так худею. ХОтя ни фига она не худела.

Я не ем за 4 часа до сна... Но мне кажется если очень хочется, то можно сточить огурец, помидорку, пол стакана кефира... Оно точно не повредит, а голод утолит:) Так что перекусывай НО разумно:)

Это у кого как - у меня понесется родимая)))

А у меня после 18:00 не перекус, а ужин. ))) Вожу дочку на танцы, ухожу за ней в садик около 17:00 и приходим мы 19:30, вот в это время у меня ужин, и мне потом до сна и не хочется кушать. А так я считаю возможны легкий перекус, в виде кефира, огурца или чего-нибудь подобного. Я тебя в друзья добавила, надеюсь ты не против

Можно перекусывать белковым чем-то, рыбой, мясом постным, творогом обезжиренным и яйцами, по наблюдениям, минус будет. Это лучше, чем когда от голода заснуть не можешь.

Мне кажется, что можно.
За 4 часа до сна в принципе рекомендуют кушать) Но если о себе сказать, то я не ем после 18.00 и не перекусываю, т.к. в моем случае пол стаканчика кефира через недельку превратятся в полноценный ужин из 3 блюд :blush2: ну не умею я себя держать в рамках)

Девочки уже писали тут, но я повторюсь)) Белковую пищу нежирную можно кушать и при этом худеть))) Читала книжку очень умного дядьки и он советует на ночь съедать 2 белка яиц. Пробовала, действительно голод проходит, если еще и придавить чашечкой зеленого чая))