ВТ 26-11-2024

Главные вкладки

Изображение пользователя stotinka.
вт., 26.11.2024 - 07:27 — stotinka

привтики. :l_guess:
В последнее время много дел и большая загруженность, особенно на работе, поэтому,  не всегда успеваю отчитываться.
В выходные я пропустила один спортзальчик, сама не знаю почему - не было настроения. в остальном вроде не нарушала но и не взвешивалась. Даже не знаю как там и что.  Надеюсь, что хотяб не набираю.
По еде на сегодня: (сегодня якобы творожно банановый день):LaieA_045:
З  - сырнички, йогурт. чай зелен
О  - сырнички , сметана, банан. чай черн
У  - творожок ванильный, банан. чай зеленый
По физ активности: :ran2011:сегодня в спортзальчик иду вечером , после работы. Будем тренить кардио
По уходу за кожей: скрабики. душ, ац гель на ляшки.

ВОобще почему то настрой  в последнее время немного поубавился, чисто психологически как то сложно. по здоровью хотяб все норма - ничего не болит , нет никаких простуд и т.д. :negative:  Радуемся и этому хотябы.:girl_claping:

Всем прекрасного похудательного настроя.
На фото наша речка - потихонечку замерзает, встает лед на ней.  Зима точно берет свои права.

 

//calorizator.ru/line/Z1CIJYFe_112.9_0000JHQvtGA0Y7RgdGMINGBINCy0LXRgdC(0Lw.gif)

Нравится: 
5

Комментарии

Изображение пользователя Selenna.

Selenna — вт., 26.11.2024 - 07:56

Какое красивое фото получилось!

Изображение пользователя stotinka.

stotinka — ср., 27.11.2024 - 07:26

Это снимок из веб камеры на окошке,  вид на речку, она направлена в ту сторону.  :mosking: я  так для себя сравниваю погоду с пошлым годом. В этом году гораздо теплее, речка еще не замерзла.

//calorizator.ru/line/Z1CIJYFe_112.9_0000JHQvtGA0Y7RgdGMINGBINCy0LXRgdC(0Lw.gif)

Темнота. Подвал ада — вт., 26.11.2024 - 11:57

А я уже думал, ты в зажёр ушла. Ну, типа - с таким весом и на таком скудном питании, не на долго тебя хватит. По хорошему, не дело сидеть на твороге с бананом. Этого тебе будет мало, сорвёшься рано или поздно и потом за неделю наешь всё, что сбрасывала и плюс несколько килограмм сверху. Очень уж большой дефицит у тебя получается. Ну, ты уже не маленькая, не хочешь дефицит в 15 - 20%, чтоб худеть медленно, но верно, хочешь на твороге с бананом и чтоб наеденное годами сбросить за неделю или две, флаг тебе в руки и барабан на шею. Не ты первая и не ты последняя. Рацион должен быть плюс минус полноценным, чтоб по белкам, жирам и углеводам нормально было. А вся вот эта фигня, питьевые диеты или монодиеты, это вредная хрень.

Изображение пользователя stotinka.

stotinka — ср., 27.11.2024 - 07:23

Да я не долго еще планирую так питаться. Буквально следующую неделю и завершаю свой осенний  похудательный марафон. В декабре - январе  - феврале  - буду просто на поддержании веса. нормально питаться. посещать спортзал без фанатизма. Весной снова буду пробовать снижать вес.

//calorizator.ru/line/Z1CIJYFe_112.9_0000JHQvtGA0Y7RgdGMINGBINCy0LXRgdC(0Lw.gif)

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 2.

  • zulenka
  • estonianyorkshire