Выходных у меня нет. Единственное в субботу и воскресенье ухожу пораньше с работы. Часа в четыре в пять. А в будни в девяти до девяти. Работы бывает так много, что и поесть некогда. А скоро новый год. Будет вообще завал.
Не знаю, можно ли назвать такое питание разгрузочным, но сегодня я ем только молочные продукты. Кефир 1 литр, творог 200гр. и сыворотка 500гр..
Ну и зеленый чай...
И так я знаю отличную диету!Вообщем пьёте целый день только воду ....вечером ужинаете (не слишком жирно,)..и за 2 дня можно сбросить 3 кг...работает проверяла.....
АААА(((((НиЧеГо нЕ ПоЛуЧАЕтЦа!!!я всё жру и жру....причем постоянно фаст фуд...вот например вчера..ну мы гуляли с друзьями и в КФС заглянули..я там поела хорошенько...Сегодня пошли в кино ..взяласебе большой попкорн..потом реши
Мой комплекс физ . упражнений изо дня в день один и тот же : вчера и сегодня сутра -разминочка ,потом пресс -60 , махи ногами на карачках по -35 , махи тазом -30 , приседания -30махи тазом вверх в состоянии лежа- 30.
Новые комментарии