Массаж сухой щеткой.

Самый простой и доступный способ антицеллюлитного массажа. Можно делать лежа перед телевизором.
Ноги лучше положить на спинку дивана, или облокотить на стенку, так чтобы они были выше уровня сердца. Берем массажную щетку. Лучше как на фотографии, но можно чистую, не слишком жесткую одежную, желательно с ручкой. По сухой коже (это важно) делаем спиралевидные движения от кален к паховой складке. Направление всегда одно - к паховой складке и от колена и по задней поверхности бедра и по боковой, все движения должны там заканчиваться. В местах уплотнений можно поерзать на одном месте, а потом движение довести (куда уже запомнили).
По внутренней стороне бедра щеткой не проходим, разве что можно несколько раз скользнуть щеткой от колена к паху по прямой, с небольшим нажимом. Но лучше это сделать руками. Плотно прижимаем ладонь к коже и двигаем ее так, чтобы перед вашей рукой собирался кожный валик. Вообще с внутренней стороной бедра работаем очень аккуратно и не долго, 3-4 движений будет достаточно.
Процедура может длиться примерно 15 минут на одну ногу. После можно пойти в душ, после душа на мокрую кожу хорошо нанести антицеллюлитное масло. или крем.