Прибавляю калории и прибавляется вес(.

233 гр.
творог и тыква 213 гр 
Всего за утро из-за нечаянно пролитого в большем , чем нужно количестве раст. масла 
508 ккалорий

Сегодня  утром поймала себя на приятном чувстве предвкушения завтрака.А ведь так было не всегда. Живя у бабушки с дедушкой уже будучи школьницей я никогда не завтракала. Утром мы бежали в школу, соревнуясь кто раньше придет. 9 - 10 класс  заканчивала у мамы . Утром я не хотела завтракать, она не пускала меня в школу. Никто не хотел уступать и я зачастую входила в класс после звонка. Странно, но совсем не помню кто в конце-концов победил в этой борьбе и стала ли я по утрам завтракать . Во взрослой жизни я чаще всего не ела по утрам.
Потом о пользе утреннего приема пищи стали много говорить , позже  я начала принимать гормоны щитовидной железы , в инструкции к которым написано пить с утра за полчаса до еды. Так в мою жизнь вошли завтраки. Я их полюбила , но с радостью ела бы первую еду где-нить в обед , если бы не  всякие предостережения про необходимость еды каждые 3-4  часа для правильной работы желчного пузыря . В тоже время из многих источников звучит , что есть надо всего 2-3 раза. А можно и один. Вот пойди разберись чьё утверждение верно.
Теперь о калориях Тренер настоятельно рекомендовала для похудения наедать 1800 - 2000 ккал. Я начала считать , а у меня получается по 900 , вчера натянула до 1200 и поправилась на 300гр. Это очень обидно.
Скорее всего повлиял поздний ужин , но раньше  к сожалению я поесть не могла. Зато!!! Зато, проснувшись ночью ощутила что идти в ночное зажевывание совсем не хочется и это прямо настоящее чудо .

------------------------------------

У нас 0'С и выпал снег.