ИМТ 27.2 - Избыточная масса тела (предожирение)
Прогулка по парку 4300 шагов
Тренировка кардио 60 минут
Питание (4)
9.00
14.00
20.00
+ читмил (немножко пива и соленостей)
+++ вода
Вчера осень прогнала лето. Резко. Сегодня на тренировку пришлось осенний плащ надевать. Он на мне как на пугале огородном висит. Оверсайз как я и люблю. Только что-то слишком оверсайз стал. Как будто я его беременная носила, а сегодня меня из роддома выписали и я в нем же и иду. Умора.
Добрый вечер! Сегодня проснулась полная любви и нежности! Сначала затискала песика, потом дитеныша! Он такой сладкий- когда спит! Зацеловала всего, а он, не открывая глаз, просил- Еще!😊😊😊муж сбежал на работу..
Я последние пару недель ела чуть больше, чем подходит моим целям по похудению, но продолжала хотя бы пару раз в неделю тренироваться. Также несколько дней я стала пристальнее следить за питанием и выдерживать трехчасовые перерывы между приемами пищи.
В понедельник вес был 62,8, всего 300 грамм за неделю ушло. Я загрустила, плюс были дела и я загнала себя в тревогу, от чего вечером решила успокоиться пивом с сухарями и мороженым. Спаспакет на все случаи жизни. Утром во вторник на весах 62,9. Совсем не по плану...(
Добрый вечер или почти ночь... кто сегодня молодец?😊 Разгрузка пройдена! Единственное, сейчас пмс и я стала отекать...🙈нет легкости! После работы успела сделать заготовки - овощи с рисом- 6 банок. Удобно брать на обед.. главное черри спасены, не испорчены, не выброшены!
«Я всегда была полная, но после родов похудела на 3.600 кг. Я родила еще раз и потеряла ещё 3.600. Теперь я рожаю постоянно и только посмеиваюсь над своим мужем, который никак не может похудеть!»
Новые комментарии