Неделя начинается с приятной цифры. На прошлой неделе были дни рождения. По еде не критично. Чай с меренговым рулетом не считается. Дома ела больше, чем на празднике)) В субботу прекрасно отдохнули за городом. Погода чудесная! Такого теплого сентября в Беларуси я еще не помню.
Ура, я снизилась с 7 на 6.
Нужно ещё капельку дожать.
Очень хочется сделать прямо сейчас большую потную треню, но есть неотложное дело, потом ещё одно, потом зовут в гости с винишком.
Видимо треня скажем не сегодня.
Но очень важно последить за питанием.
ИМТ 27.2 - Избыточная масса тела (предожирение)
Прогулка по парку 4300 шагов
Тренировка кардио 60 минут
Питание (4)
9.00
14.00
20.00
+ читмил (немножко пива и соленостей)
+++ вода
«Слышала от подруг, что обыкновенные куры, чтобы не поправляться, глотают небольшие камни. Я стала тоже глотать щебень и гальку. Уже проглотила около 1 кг. Странно, внешне я осунулась, а вес увеличился где-то на 1 кг»
Новые комментарии