ужас-ужас((

в ужасном плюсе после выходных. такой жор напал нереальный! 
в пятницу чуствовала себя прекрасно, легкость такая, настроение чудесное. я чуствовала полное удовлетворение своей жизнью (а это так редко бывает). и тут муж предлагает мне пройти кое-какие курсы. я сначала заинтересовалась, уже собиралась дать согласие, но он начала меня будто уговаривать (а я не люблю, когда начинают давить), а потом сказал фразу: "я думаю тебе это будет полезно". все! меня перещелкнуло. значит, со мной что-то не так, вот сейчас все хорошо, а если я пойду на курсы что-то может измениться... в общем, моя голова закипела всякими мыслями разными, и хорошего настроения как не бывало...
пришла домой, поужинала легко, потом выпила вина, закрылась на кухне со своими мыслями, ну  а потом начала опустошать холодльник и перестала я это делать только в воскресенье днем. вот наела 1,5 кг((( дура, что сказать...
все, поныла, берусь за себя.  
1. пью воду! забросила я совсем это дело, а плохо. вот сижу на работе с бутылочкой воды. заставляю себя пить.
2. я ем 3 раза в день! не меньше!
3. я занимаюсь спортом.
итак, по питанию сегодня:
з - творожок активия-био, мюсли-батончик, кофе, вода.
о - говядина тушеная с овощами, чай.
у - суп.
танцы, сауна, кронтрастный душ, массажный обруч.