11.03.2025

Главные вкладки

Изображение пользователя gogodancer.
вт., 11.03.2025 - 06:59 — gogodancer
Отчетная дата: 
11.03.2025
Измерения
Вес: 
65.6 кг
Питание
Кол-во приемов пищи: 
3
Выпито воды: 
Литр или больше, пил(а) в удовольствие
Завтрак: 
Да
Последний прием пищи вовремя: 
Нет
Нарушения в питании: 
0
Физкультура
Производственная гимнастика: 
0 раз
Ходьба: 
0 минут
Подъем по лестнице: 
0 этажей
Тренировки: 
0 минут
Утренняя гимнастика: 
Нет
Процедуры
Массаж: 
Нет
Баня, сауна: 
Нет
Другое
Прочее: 
0
Сон: 
Достаточно, выспался(ась) хорошо
Курение: 
0

Прогулка 2500 шагов
☑️ Кардио 30 минут 
(15+15 / 170 + 110 = 280 ккал)
☑️ Fitness Mix 50 минут
Питание (3)
❗Ночной дожор: банан, две шоколадные конфеты с черносливом
Утро: два черных кофе
✅ 10.30 травяной чай, кус. торта
✅ 14.30 куриное филе, 2 ст.л. пюре, лечо, два грецких ореха
✅ салат (тунец, яйцо, огурец, зелень), мясо с грибами
+ травяной чай
+++ вода

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 0.