начинаю подготовку к новому году

Этой весной мне удалось похудеть на 10 кг за 2месяца, соблюдая пост. Но к концу года вес вернулся, хорошо хоть не прибавился. Летом на юге я так гордилась собой, новым гардеробом. а сейчас джинсы еле застегиваются и бока свисают. С июля чуть ли не каждый день обещаю себе начать худеть и ... вес по прежнему растет. С завтрашнего дня снова питание как в пост, много овощей, фруктов и кефир. Моя цель к новому году: минус 5 кг. Три раза в неделю зарядка ( 15 мин. обруч, 3 подхода по 10 раз пресс, поднятие ног и наклоны).

Диеты для похудения на www.nadietah.ru