03.03.14

Главные вкладки

Изображение пользователя ins_t.
пн., 03.03.2014 - 19:46 — ins_t

Вес: 69,8 кг
Меню:
Завтрак: два куска коврижки со сметанным кремом, кофе с сахаром
Перекус: чай б/с, одна печенька
Обед: куриное филе с сыром и грибами, рис, салат с курицей и зеленью, томатный сок
Перекус: кофе с сахаром, печенька
Ужин: 1 ст.л. обезжиренного творога, 1,5 яблока

Вечером по плану бег и скраб.
Свои предыдущие силовые упры так и не довела до 20-ти повторений каждого упражнения - перешла на бег по вечерам. Зато вела нечто вроде графика, отдельно по каждому виду упражнения и среднее арифметическое всего (черная линия). Вроде, прогресс был)))))

 


Диеты на www.nadietah.ru

Нравится: 
0

Комментарии

Изображение пользователя Narcissa.

Narcissa — пн., 03.03.2014 - 20:50

бег хорошо, а силовые не забрасывай! ты же спортсменочка у нас!
динамика хорошая))


Дневники худеющих на www.nadietah.ru

zwezda — вт., 04.03.2014 - 07:39

Привет, Нинуль! Ты думаешь, что от бега больше пользы, чем от силовых?

Изображение пользователя ins_t.

ins_t — вт., 04.03.2014 - 18:36

Ничего не думаю, просто хочется побегать)))) Парк, вечер, любимый рядом, самочувствие улучшается) Я не забрасываю силовые, просто помимо них хочу побегать. Плюсы в плане дыхалки тем более уже заметила))))


Диеты на www.nadietah.ru

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 2.

  • zulenka
  • Калина